|
| |
|
|
||
|
|
| |
|
|
||
|
Stress er en tilstand af fysiologisk forandring i form af bestemte hormoner og signalstoffer (hormonelle og biokemiske processer i hjernen og kroppen)! Denne forandring skyldes krav til vores fysiske eller mentale formåen via påvirkning fra ydre og/eller indre omstændigheder / årsager, som ikke nødvendigvis er negative (generelle psykologiske stress påvirkninger/stressorer), hvilket kan forstyrrer vores normale fysiske eller psykiske helbred (stress symptomer).
I stresshåndtering hos mig (stress behandlingsprocessen), hvor kriseledelse og coaching ledsager hinanden, handler det om at hjælpe dig med at erkende disse omstændigheder/årsager og deraf følgende stress mønstre, hvad der forhindre dig i at ændre stress mønstrene, og med at finde ud af, hvordan du kan ændre dit liv, så du således opnår en sund balance i dine aktiviteter i en hektisk hverdag!
Det er vigtigt at forstå naturen i stress. En stresset person er fysisk og psykisk ude af balance. Når du er stresset fungerer hjernen på en anden måde, end når du ikke er stresset. Og jo mere stresset du er, jo mere udpræget er det.
Du tænker mere og mere sort/hvidt, når du er
stresset, mister evnen til at prioritere,
mister kreativiteten, mister overblikket, mangler ressourcer osv. Når du er
stresset, bør du ikke træffe store beslutninger, hvis det overhovedet kan undgås. Det er vigtigt at blive
afstresset først. Stresshåndteringen hos mig handler om bevidstgørelse og erkendelse af den nuværende situation og tilstand samt det nuværende stressniveau og belastningsniveau (begribelse), hvorefter stresscoaching hos mig tilfører kapacitet, ressourcer og energi til dig som stressramt, så du har mulighed for at håndterer hvad der er, og forandre hvad der kan og skal forandres, så du kan opnå en acceptabel tilstand og situation (håndtering).
Almindelig coaching i stresshåndtering af stressede mennesker kan let gøre ondt værre. F.eks. viser statistikken, at med almindelig coaching i stresshåndtering vil omkring halvdelen skifte arbejde eller ikke vende tilbage efter en evt. sygemelding.
Med kompetent stresscoaching i stresshåndtering vil næsten alle forblive på, eller komme tilbage til, deres arbejde. Jeg vil som stresscoach i min stresshåndtering starte med at hjælpe dig til at komme i balance igen og få overskud, for derefter at kunne hjælpe med almindelig coaching. Jeg er som stresscoach uddannet til at hjælpe stressede mennesker med korrekt stresshåndtering, idet jeg som stresscoach, udover den almindelige uddannelse som coach, i min uddannelse som stresscoach har en række redskaber og kompetencer specielt til at hjælpe stressede mennesker. |
 |
